心理法解决失眠问题

生活中，不少人有入 睡难 、睡眠质量不高的毛病。生活和工作压力是影响失眠的主要因素，20~30岁年龄层的人属于比较敏感的一个人群，本身稳定性不高，易受外界环境的刺激、干扰，...